[여드름]수면과 여드름

 

피부세포는 우리 몸 속에서 그 어떤 세포보다도 더 활발하게 신진대사를 하고 있어요.

28일 주기로 피부 세포들이 교체되어서 완전히 새로운 피부로 재생되거든요.

지금 우리가 보고 있는 이 피부는 한달전과는 다른 피부인 거죠.

그런데 이러한 피부 세포들의 신진대사가 하루중 언제 가장 활발한지 아세요?

바로 밤 10시부터 새벽2시까지 랍니다

왜 이때 활발하냐구요?세포의 재생은 뇌에서 분비되는 성장호르몬의 영향을 받는데 바로 이때가 성장호르몬의 분비가 가장 왕성하게 되는 시간이거든요.근데 애석하게도 밤에 잠을 못 자거나 얕게 자면 이 성장 호르몬이 제대로 분비가 되질 않아요.

피부세포가 매일 밤 재생되어야 하는데 잠을 설치거나 아예 잠 안자고 술을 왕창 마셨거나 밤새워서 일했거나 하면 피부 재생은 물 건너 가는거죠.하루종일 늙어버린 각질세포들이 싱싱한 세포로 재생되지 못하니까 오래된 각질이 모공을 막아 여드름을 일으키는거예요.

아침에 지뿌둥하게 일어나 여드름으로 범벅이 된 얼굴에 놀라 자빠질때가 많다면 무엇보다도 잠 푹 자는 것이 제일 중요하다는거!이해하셨죠?

자료추천, 존스킨한의원 http://www.zonskin.com/
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