[압구정여드름전문한의원] 생리와 여드름의 관계

♣ 비법 1 생리 첫날엔 무조건 쉬자

생리를 전후로 해서 여드름이 유독 심해지는 사람이 있다. 자궁에 어혈이 몰리면서 따뜻한 기가

하체로 내려오지 못하고 위로 치솟아 그 열꽃이 피어나는 것이 바로 생리 전 여드름이다. 이럴

땐 치료의 첫 단계가 바로 "무조건 쉬는"일이다.

생리 기간 동안 자궁의 혈액순환이 좋지 못해 생리통에 시달리는데 거기다 여드름까지 마구잡이

로 생긴다고 해보자. 얼마나 신경이 날카로워 지겠는가? 이럴 땐 신경이 날카로워지면 몸에 열을

발생시키고, 그 열이 얼굴로 올라가 여드름이 더 악화되는 결과를 낳는다. 그러므로 생리기간 동

안에는 무엇보다 안정이 최고다.

직장 생활을 하는 사람이라면 반드시 과로를 피하고, 일정을 무리하게 잡지 않도록 하며, 허리

를 조이지 않는 편한 옷차림으로 일터에 나가고, 일이 끝나면 바로 집으로 돌아와 쉬도록 한다.

집에서 쉴때 아랫배에 따뜻한 찜질을 해주면 자궁의 혈액순환을 도와 생리통을 없애준다.



♣ 비법 2 자궁을 따뜻하게 해주는 쑥차를 마시자.

쑥에는 자궁을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 자궁이 차거나 생리불순, 생리통, 수족냉증이 있을

때 효과가 좋다. 냉이 심 할 경우 쑥 끓인 물로 좌욕이나 훈증을 하기도 한다. 가제 등에 싸서

쑥탕으로 이용하기도 하는데, 이렇게 하면 아랫도리가 차가워서 불감증,. 불임증이 된 경우에

효과를 볼 수 있다.



* 쑥차 이렇게 드세요


(1)끓인 물 500ml를 약간 식힌 후 약쑥 20g을 넣어 10분 정도 우려낸다.
(2)하루 4~5번 나누어 마신다.



♣ 비법 3 여드름을 가라앉히는 녹차 세안법

녹차는 그야말로 버릴 게 없는 만능 재료다. 여러번 우려 마신 녹차잎에 찬물을 부어두었다가

세안 할 때 써보자. 여드름이 진정되는 것은 물론 미백효과까지 있다. 녹차에 미백성분이 들어

있기 때문이다. 마시고 남은 재료를 활용하는 것이므로 경제적이기까지 하다.

*녹차 세안 이렇게 하세요

(1)한번 우려 마시고 난 녹차잎을 면 헝겊에 싼다. 또는 녹차 티백 2개를 준비한다. 준비한
녹차잎을 미지근한 물에 10분 정도 담가 우려낸다.
(2)세안 마지막 단계에서 녹차 우려낸 물로 얼굴을 헹군다. 이때 녹차의 성분이 피부에 잘
스며들도록 마사지하듯 얼굴을 톡톡 두드린다.
(3)녹차 우린물을 냉장고에 넣어두었다가 사용하면 모공 수축효과까지 볼 수 있다. 아침,저녁
으로 부지런히 녹차 세안을 해보자.