[여드름/강남피부과] 여드름에 대한 일상적인 생활 자세 - 압구정 존스킨한의원

[여드름/강남피부과] 여드름에 대한 일상적인 생활 자세 - 압구정 존스킨한의원

여드름은 치료에 잘 반응하는 질환이나 아직도 사람들은 치료하기 어려운 피부 병으로 잘못 알고 있는 경우가 있습니다. 그 이유는 치료를 해도 좋아지지 않기 때문일 것입니다.

여드름은 일상적인  관리를 통하여  예방할 수 있는 방법을 알고 실천하면 여드름의 악화를 막을 수 있습니다.그 중 세안은 가장 기본적인 요소입니다. 비누로 하루 두 번 정도 세안하는 것이 좋으나,  자주 세안을 하는 것보다는 청결히 세안하는 것이 오히려 여드름에 좋은 자세라 하겠습니다.

 - 손으로 부드럽게 씻어 주십시오.
 - 화장을 가능한 옅게 하십시오.
 - 덥고 습한 환경이나 강한 자외선을 피하는 것이 좋습니다.
 - 우선 편안한 마음을 가지십시오. 스트레스는 여드름의 적입니다.
 - 피부를 청결하게 하십시오. 이마에 머리카락이 닿지 않도록 하시고요.
 - 머리를 자주 감도록 하십시오.

 - 샴푸나 린스, 비누가 피부에 남아있지 않도록 깨끗이 헹구어 내십시오.
 - 무스나 젤, 스프레이 등 헤어제품의 사용은 절제하는 것이 좋습니다.
 - 턱이나 목에 여드름이 있는 경우, 목까지 올라오는 옷은 될 수 있는 한 피하는 것이 좋습니다.
 - 여드름을 함부로 짜지 않는 것은 물론 가능하면 얼굴에 손을 대지 않는 것이 좋습니다.
 - 여드름이 났을 때 마사지를 하면 염증이 심해질 수 있으므로 되도록 삼가고
 - 유분기가 없는 크림이나 앰플, 에센스로 수분 및 영양을 공급하십시오.
 - 여드름은 좋아졌지만 붉은 자국이 남아 있다면 자외선 차단제를 바르세요. 햇빛을 받으면 잡티가 될 수 있습니다.
 - 운동을 해서 땀을 많이 흘린 다음에도 깨끗이 씻어내도록 하십시오.
 - 여드름 연고를 사용할 때에는 반드시 설명서를 자세히 읽어보고 사용하십시오.
 - 그리고 동시에 여러회사 제품을 사용하지는 마십시오.
 - 여드름의 치료에 있어 가장 중요한 점은 꾸준하게 치료해야 한다는 것이다.
 - 여드름치료의 첫 걸음은 피부를 깨끗이 하는데 있다. 정성들여 여러번 세안 하는 것은 매우 효과적이며 이는 모공에서 피지의 배출을 쉽게한다.

<여드름치료 후 관리방법>

여드름 치료후 관리 1. : 시술 후 소독처리한 아이스팩으로 시술부위를 진정시킵니다.

여드름 치료후 관리 2. : 시술 후 5일정도 과격한 운동, 사우나, 강한 햇빛 노출, 술, 기름진 음식 등은 삼가합니다.

여드름 치료후 관리 3. : 외출시에는 자외선 차단제를 꼭 발라주세요.

여드름 치료후 관리 4. : 시술 후 신선한 과일이나 야채, 주스류를 자주 섭취합니다.

<여드름 예방을 위한 생활 습관>

여드름 예방습관 1. : 하루에 두번, 문지르지 않고 자극을 최소화하여 세안합니다.

여드름 예방습관 2. : 자외선을 피해주세요.

여드름 예방습관 3. : 술, 담배, 커피 등 자극적인 기호식품도 여드름을 유발하거나 악화시키므로 가급적 금합니다.

여드름 예방습관 4. : 메이크업은 모공을 막아 피지정체를 더욱 심하게 하고 피부호흡을 악화시키기 때문에 화장은 가볍게 합니다.

여드름 예방습관 5. : 음식, 특히 쵸콜렛이나 기름진음식, 육류를 즐기는 경우에 특히 중증 여드름이 생기기 쉽습니다.가공식품, 인스턴트를 피해주세요.

여드름 예방습관 6. : 시판되는 여드름치료제를 스스로 선택해서 사용할 경우, 자칫 자신의 여드름타입과 맞지 않아 여드름이 악화되기도 하므로 여드름은 절대 혼자 자가치료를 하지 않도록 합니다.

여드름 예방습관 7. : 안면에 홍조가 발생할 수 있을 정도의 운동은 삼가하도록 하며 사우나를 자주 하지 않도록 합니다.

여드름 예방습관 8. : 스트레스를 받지 않도록 하고 충분한 숙면을 취하도록 합니다.

[여드름/강남피부과] 여드름에 대한 일상적인 생활 자세 - 압구정 존스킨한의원