여드름-임신중기 여드름,기미,주근깨 관리

임신중이라도 예전과 같은아름다움을 간직하고 싶다

임신중에는 솔직히 거울 보는 것이 두렵습니다. 부른 배와 부석부석하게 부은 얼굴, 갈라진 머리카락. 아기만 낳으면…하고 다짐하지만, 솔직히 아기를 낳고 나도 자신을 꾸민다는 것은 더욱 어렵습니다. 따라서 임신중에 일어나기 쉬운 피부 트러블에 대해 대책을 세워보고 그 때 그때 관리해주는 것이 좋습니다.

피지가 많이 분비되어 여드름이 생긴다

임신을 하게 되면 평소 건성 피부였던 사람이 지성 피부로 바뀌는 경우가 있습니다. 따라서 피지가 많이 분비되고, 피부 표면에 먼지가 잘 묻거나 피부 호흡 작용을 방해해 여드름이나 뾰루지가 생기기 쉽습니다.

또 태반이나 난소에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론호르몬이 엄청나게 늘어나 피부 트러블이 자주 일어나기도 합니다. 임신 때 생긴 피부 트러블은 때론 심각한 상처를 남기기도 하지만, 대부분 출산 후 호르몬의 분비가 정상으로 돌아오면 피부도 원상태로 회복되는 경우가 많습니다.

[대책] 수면을 충분히 취하고 자주 세안한다
여드름 예방은 무엇보다 피부를 청결히 하는 것입니다. 아침에는 클렌징폼을 이용하여 세안하고, 저녁에는 이중 세안을 해 줍니다. 비누는 보통 비누보다 약산성 비누가 좋은데, 자극이 강한 비누나 약용 화장품은 피부 트러블을 일으키는 원인이 되므로 자신에게 맞는 순한 비누를 이용합니다.

또 청결 효과가 뛰어난 필링이나 마스크를 일주일에 2번 정도 하면 피부를 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 이외에 충분한 수면도 건강한 피부를 위해 꼭 필요합니다. 평소 스트레스가 쌓이지 않도록 스스로 노력하고, 기분이 좋지 않거나 피곤할 때는 충분한 휴식과 수면을 취하도록 합니다.

여드름을 진정시키는 팩 토마토팩 피부에 보습 효과를 주고 화농을 진정시키는 작용을 하는 토마토팩. 하지만 화농이 지나치게 심할 땐 피하도록 하고, 베이킹파우더는 피부를 자극할 수 있으므로 적량만 사용합니다. 베이킹파우더 1/2작은술에 같은 양의 물을 섞어 탈지면에 묻혀 여드름 위에 올립니다. 그런 다음 토마토 50g을 강판에 갈고 해초가루 1/2큰술을 넣어 잘 섞은 것을 얼굴에 가제를 덮고 발라 10분 후에 떼어냅니다.

 

기미주근깨 관리

호르몬의 변화로 기미나 주근깨가 생긴다

임신을 하고 나면 가장 큰 고민거리 중 하나가 기미와 주근깨가 갑자기 늘어난다는 것입니다. 이때 생기는 기미, 주근깨는 임신으로 인한 호르몬 체계의 변화가 피부 세포를 자극해서 일어납니다.

출산하고 나면 바로 낫는 경우도 있지만 아기를 낳아도 없어지지 않고 골칫덩어리처럼 남아 있는 경우가 대부분입니다. 따라서 기미나 주근깨가 생기지 않도록 미리 예방하는 것이 가장 중요합니다. 특히 햇빛으로 인해 생긴 기미나 주근깨는 없어지지 않고 남는 경우가 대부분이므로 주의합니다.

[대책] 직사광선을 피하고 천연팩을 자주 한다
기미나 주근깨를 예방하기 위해서는 무엇보다 직사광선을 피하는 것이 가장 중요합니다. 외출을 할 때는 모자를 쓰거나 자외선 차단 크림을 반드시 발라 줍니다.

또 호르몬으로 인한 기미를 예방해 주는 특수 기능 기미 치료제를 사용해도 좋은데, 약국에서 판매하고 있는 기미 치료제에는 부신피질호르몬이라는 성분이 함유되어 있어 위험하므로 임신중에는 절대 사용하지 않도록 합니다.

이외에 수면 부족이나 스트레스를 받지 않도록 늘 주의하고 일주일에 1~2번 정도 기미나 주근깨를 예방하는 팩을 해봅니다.

기미·주근깨를 예방하는 팩 포도팩 포도에는 비타민 C와 과일산, 미네랄 등이 들어 있어 기미와 주근깨를 예방하며 피부를 희고 윤기 있게 해줍니다. 만드는 법은 포공룡(민들레) 가루 1/2작은술에 해초가루 1작은술을 섞은 후 포도즙 2큰술을 넣어 잘 섞어주면 됩니다. 얼굴에 바르고 10분쯤 후에 물로 씻어 냅니다.

기미·주근깨를 관리하는 팩 레몬우유팩 일단 생긴 기미와 주근깨를 완벽하게 치료해 줄 수는 없지만, 레몬우유팩을 꾸준히 계속할 경우 차츰 색이 엷어지고, 예방에도 효과가 있습니다. 레몬즙 1큰술과 우유 2큰술을 섞어 손끝으로 가만히 펴바른 후 10분쯤 두었다가 씻어 냅니다.

 

얼굴이 부석부석하고 붓는다

임신중에는 신진대사의 변화로 얼굴이 잘 붓고 부석해집니다. 특히 임신 후기로 갈수록 그 정도가 심해져 때론 얼굴 모양이 달라져 버린 듯한 느낌이 들 때도 있습니다. 그래서 거울을 보는 것도 짜증이 나고 화장을 하는 것도 귀찮고 해서 출산 후를 기약하며 아예 포기하고 내버려두는 경우가 있습니다. 하지만 피부는 가꾸기 나름이므로 조금만 신경을 쓰면 가벼운 부기쯤 쉽게 제거할 수 있습니다.

[대책] 마사지로 혈액 순환을 원활히 해준다
얼굴을 부드럽게 마사지하는 것으로 부기를 쉽게 가라앉힐 수 있습니다. 하지만 피부가 지나치게 민감해져 있는 상태라면 피하는 것이 좋습니다. 마사지를 하기 전 얼굴을 청결히 하고, 마사지에 사용할 마사지 크림이나 영양 크림, 영양 오일 등은 자기 피부 특성에 맞는 것으로 조금만 사용합니다. 오일이나 크림을 너무 많이 사용하면 손이 그냥 힘없이 미끄러져 효과가 떨어집니다.

마사지는 아래에서 위로, 얼굴의 결을 가볍게 쓸어주거나 손가락으로 작은 원을 그리면서 합니다. 위쪽으로 향할 때는 손가락에 약간 힘을 주고 아래 방향으로 원을 그릴 때는 힘을 뺍니다. 마사지 후에는 티슈로 유분을 닦아낸 다음 30초 정도 스팀 타월을 하고, 찬물로 얼굴을 두드려 줍니다. 마사지는 일주일에 정기적으로 2~3번 정도 하는 것이 좋습니다.

마사지 기본 동작

쓰다듬기 손바닥 전체를 이용해서 피부 표면을 부드럽게 쓰다듬어 준다. 노화된 각질과 모공의 피지를 제거하고 혈액 순환을 원활하게 해준다.	문지르기 셋째· 넷째손가락의 안쪽 끝부분을 이용해서 조금 힘을 주어 원을 그리면서 문지른다. 모공의 피지를 제거해 준다.
두드리기 손가락 안쪽 끝부분으로 피아노를 치듯 피부 표면을 빠르게 두드린다. 근육이 굳는 것을 예방해 준다.	떨기 손가락 안쪽 끝부분 또는 손바닥 전체를 피부에 대고 손가락 마디나 손목 관절에 힘을 주면서 피부에 진동을 일으키는 느낌으로 마사지한다.

피부가 건조해지고 각질이 생긴다

임신중에는 잡티가 없어져 깨끗하고 투명한 피부로 바뀌기도 하고, 건성이었던 사람은 지성 피부로, 지성이었던 사람은 건성 피부로 바뀌는 경우도 있습니다. 또 평소 건성이었던 사람은 악건성으로 변하기도 합니다. 특히 피지 분비가 적은 볼과 입 주위는 건조해져 각질이 일어날 수 있으므로 수분과 유분이 잘 균형을 이룰 수 있도록 피부 관리에 신경을 쓰도록 합니다.

[대책] 수분과 유분의 균형을 유지할 수 있는 팩을 한다
충분한 수면을 취하고, 피부에 활력을 주는 것이 중요합니다. 특히 건조해지지 않도록 수분을 충분히 보충해 주고, 수분과 유분의 균형을 유지할 수 있는 팩을 자주 합니다.

아보카도팩이 특히 좋은데, 아보카도에 들어 있는 지방 성분은 피부에 유분을 공급하여 촉촉한 피부로 가꿔줍니다. 여기에 수분 공급 효과가 뛰어난 요구르트를 섞어 팩을 하면 피부의 유분과 수분의 균형이 생깁니다.

밀가루나 영양분이 풍부한 날콩가루를 넣어 농도를 조절해서 사용합니다. 만들 때는 아보카도를 반으로 갈라 과육을 숟가락으로 파낸 후 여기에 요구르트 50ml, 날콩가루 또는 밀가루를 1큰술 넣어 적당하게 섞으면 됩니다. 얼굴에 바르고 15분 정도 후에 세안합니다.

미백·보습 효과가 뛰어난 팩 키위팩 당분과 무기질, 비타민 C가 풍부하며 보습·미백 효과가 뛰어납니다. 키위의 껍질을 벗겨 강판에 간 후 해초가루나 약국에서 파는 알긴산을 섞어 걸쭉하게 개서 바릅니다. 얼굴에 바르고 10분쯤 지나면 물로 씻어 냅니다.

여드름-임신중기 여드름,기미,주근깨 관리